среда, 19 декабря 2012
Еда за сегодняЗавтрак:
Творог с ряженкой - 250 ккал
Кофе с 1м творожником 100 ккал
2-й завтрак
2 кубика шоколада и кофе = 70
обед
рыба 100 г - 130 ккал
салат свекольный - 220 г
350 ккал
полдник
кофе и фруктовый хлеб (60 г) = 190 ккал
на ужин будут видимо 3 оставшихся творожника (= 300) и может ещё какая-то мелочь.
Итого планируется
1260 + сколько-то по мелочи
@темы:
Еда