Завтрак
Два бутербродика с сулугуни
Кофе с молоком

2 завтрак
Баночка йогурта "Красный апельсин"
Ложка рикотты
Чай с молоком

Обед
Грамм 50 салата из водорослей (там слишком много масла )
Хлебец "тёмная рожь" с рикоттой

Полдник
Кофе с молоком
Грушевый пай (с шоколадом) - ввиду ДР коллеги, 1 кусочек

Ужин
Окунь горячего копчения (грамм 100-120)
Гуакамоле (авокадо)
Полбокала молочного смузи с ананасом и клубникой (каюсь, с сахаром, потому что мы делали одну порцию на двоих... я бы наверное без сахара делала, если б для себя одной)